木曾駒岳 登山指南｜從千疊敷圈谷登上中央阿爾卑斯最高峰

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Editor's note

主編筆記

編集長

登山日：2026-07-02

木曾駒岳海拔2,956公尺，是中央阿爾卑斯（木曾山脈）的最高峰。由於駒岳纜車能一口氣把人送上海拔2,612公尺的千疊敷，因此即使在近3,000公尺的高峰之中，也是一座能輕鬆登頂而備受喜愛的山。以八岳・南阿爾卑斯為故鄉的北杜主編，稍作遠行親自登山，為您整理判斷所需的資訊。

一走出千疊敷站，眼前便是冰河造就的碗狀千疊敷圈谷。沿八丁坂的陡坡登上乘越淨土，越過中岳，即是中央阿爾卑斯最高峰的山頂。雖然高低差小、好走，但稜線天候容易驟變，即使夏季也會低溫、強風。務必攜帶雨具與保暖衣物。

主編實測含休息約2小時20分（08:22出發・09:37登頂・10:42下山）的腳力好步調，標準約3～4小時。天氣晴朗時，從山頂可越過雲海遠眺南阿爾卑斯乃至御嶽山。

因纜車讓人一口氣上升，起初請放慢步調行走以防高山症。將末班車的時刻與旺季的擁擠也算進去，以留有餘裕的計畫盡情享受吧。

Routes

選擇路線

Editor's record

主編實測時間

這是主編實際健行時的行程（取自影片紀錄）。可作為路線時間的參考。

1. 08:22從千疊敷站（2,612公尺）出發。眼前即是千疊敷圈谷
2. 09:37登頂木曾駒岳（海拔2,956公尺・中央阿爾卑斯最高峰）
3. 09:50下行中岳一帶的稜線（海拔約2,900公尺）
4. 10:36返回千疊敷圈谷
5. 10:42下山至千疊敷站（往返約2小時20分）

History & culture

歷史與文化

木曾駒岳海拔2,956公尺，是中央阿爾卑斯（木曾山脈）的最高峰。山名相傳源自春末山肌上浮現的「駒（馬）」雪形，自古便受信仰。相傳天文元年（1532年）曾於山頂供奉駒岳神社，是一座與山腳村里緊密相連的信仰之山。

作為登山口的千疊敷圈谷，是約2萬年前的冰河削鑿山腹而成的碗狀地形。它展開於寶劍岳銳利岩壁的正下方，夏季以高山植物的寶庫聞名。1967年駒岳纜車開通，一口氣連結白樺平（1,662公尺）與千疊敷（2,612公尺）、高低差950公尺。千疊敷站是日本海拔最高的車站，如今這裡已成為人人都能輕鬆站上高山帶絕景的山。

Photos

主編在路上拍的風景

所有相片皆為主編在實際登山時拍攝。點按可放大。

從千疊敷站出發。眼前即是千疊敷圈谷（海拔約2,612公尺）從木曾駒岳山頂展開的大展望。腳下是山谷與雲海主編高舉木曾駒岳的山頂標（海拔2,956公尺・百名山）山頂稜線的全景。遠方是連綿群山與雲海從山頂稜線遠望寶劍岳與山中小屋下行綠意與偃松的稜線（中岳附近）下山至千疊敷圈谷的標識處

FAQ

常見問題