센조가타케 등산 가이드｜기타자와 고개에서 남알프스의 여왕으로・코스 타임

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편집장의 리뷰

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등산일：2026-06-22

센조가타케는 남알프스 북부에 솟은 해발 3,033m의 일본 100명산. 빙하가 깎아낸 부드러운 카르 지형에서 '남알프스의 여왕'이라 불리는 우아한 고봉입니다. 날카롭고 남성적인 이웃 가이코마가타케와는 좋은 대조. 호쿠토의 편집장이 같은 기타자와 고개를 기점으로 실제로 오른 뒤 정리합니다.

걸은 것은 6월 상순. 기타자와 고개에서 삼림지대를 빠져나와 고센조가타케로. 그곳부터는 고센조 카르를 발밑에 바라보는 개방적인 능선 산책입니다. 이날은 잔설이 많아 아이젠이 필수였고, 정상은 공교롭게도 안개로 전망이 제한되었지만, 이따금 구름이 걷힐 때면 카르와 능선의 여왕다운 자태가 얼굴을 내밀었습니다.

편집장의 실측은 휴식 포함 약 5시간 42분(09:01 출발·12:29 등정·14:43 하산). 3,000m급 고봉이면서도 위험한 바위지대는 적고, 기타자와 고개까지 올라가면 당일 왕복도 가능합니다. 편집장은 "가이코마가타케 쪽이 조금 더 문턱이 높다"고 느꼈다고 합니다. 다음에는 맑은 날에 설욕을 다짐하는 한 봉우리입니다.

3,000m급 고봉이므로 급격한 날씨 변화·방한·고산병에 대한 대비를. 잔설기(6월경)에는 아이젠이 필수입니다. 기타자와 고개는 버스를 이용하니, 첫차·막차 시각에 맞춘 계획을. 맑은 날의 카르와 고산식물 꽃밭은 여왕의 이름에 걸맞은 아름다움입니다.

Routes

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Editor's record

편집장의 실측 시간

편집장이 실제로 걸었을 때의 일정입니다(영상 기록 기준). 코스 타임의 기준으로 참고하세요.

1. 09:01기타자와 고개를 출발(삼림지대의 오르막으로)
2. 11:23고센조가타케(고센조 카르를 바라보는 능선)
3. 12:29센조가타케 정상 등정(해발 3,033m)
4. 14:43기타자와 고개로 하산(왕복 약 5시간 42분)

History & culture

역사와 문화

센조가타케는 남알프스 북부에 솟은 해발 3,033m의 산으로, 일본 100명산 중 하나입니다. 야마나시현과 나가노현의 경계에 위치하며, 이웃한 가이코마가타케와 함께 기타자와 고개를 거점으로 오르는 인기 고봉입니다.

빙하에 의해 깎인 세 개의 카르(고센조 카르·야부사와 카르·다이센조 카르)가 정상부에 부드러운 곡선을 그리며, 그 우아한 자태에서 '남알프스의 여왕'이라 불립니다. 날카롭고 남성적인 가이코마가타케와는 좋은 대조를 이루는 산세입니다.

여름에는 능선 일대가 고산식물의 꽃밭이 되어 많은 등산객을 맞이합니다. 3,000m급 고봉이면서도 위험한 바위지대가 적고, 버스로 기타자와 고개까지 올라가면 당일 왕복도 가능해, 3,000m급 고봉의 입문으로도 사랑받고 있습니다.

Photos

편집장이 찍은 풍경

모두 편집장이 실제 산행에서 촬영한 사진입니다. 탭하면 확대됩니다.

센조가타케의 정상(해발 3,033m). 이날은 안개 속에서의 등정

FAQ

자주 묻는 질문